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Raquettes à neige en émerveillement
Les premières découvertes de « raquettes à neige » remontent à 6000 avant J.-C.
Les humains ont toujours recherché de nouvelles inspirations et inventions qui pourraient les aider dans leur exploration du monde . J'imagine les gens de l'Antiquité qui devaient voyager sur des étendues de neige fraîche. Que feraient-ils ? C'est probablement la pression de devoir résoudre de vrais problèmes de survie qui a donné à quelqu'un l'idée de construire des radeaux pour ses pieds . Brillant! L’idée est vue et transmise de personne à personne, d’alpinistes à alpinistes, d’explorateurs à voyageurs, à travers les siècles .
Ciaspolare est un terme qui vient du dialecte du Val di Non. Elle est entrée dans le langage courant grâce à la célèbre course « La Ciaspolada ».
Aujourd'hui, c'est un sport adapté à tous, adultes et enfants , beaucoup dépend de l'itinéraire choisi, il est souvent préférable de s'appuyer sur des accompagnateurs experts.
Les raquettes à neige sont fabriquées à partir de différents matériaux, généralement en plastique rigide, de 40 à 50 cm de long, qui permettent de marcher et de flotter sur la neige dans toutes les conditions. Un dispositif pivotant est monté sur le dessus de la raquette et s'attache à la fois à la pointe et à la cheville. Ce crochet permet une flexion naturelle du pied lors de la marche. Sous la raquette se trouvent des crampons , une poignée utile pour avoir une adhérence sur la neige.
La technique correcte pour la raquette n'est pas si complexe, et est très similaire à la marche nordique : les bras et les jambes bougent en alternance , et la force est modulée en fonction de la pente du sentier. Par exemple, lorsque vous avancez votre pied droit, vous pointez le bâton de votre main gauche dans la neige, et vice versa, et ainsi de suite vers mille endroits immaculés et magnifiques .
Le matériel nécessaire :
La raquette demande de l’énergie, de la force musculaire et de l’endurance . Après une dizaine de minutes de marche, le corps surchauffe. L'idéal, donc, pour être pratique et ne pas transpirer excessivement, est de s'habiller en couches, en évitant les vêtements trop rembourrés qui rendraient les mouvements fatigants.
Les effets bénéfiques de la raquette sont nombreux, pour le corps et l'esprit . La raquette est une activité aérobique qui permet de brûler une quantité importante de calories, elle aide donc à perdre du poids (on brûle en moyenne 600 calories en une heure), à muscler les jambes et les fessiers (sur la neige fraîche les quadriceps sont particulièrement tonifiés). De plus, les groupes musculaires du tronc en bénéficient également positivement : ils entraînent les abdominaux et, grâce au mouvement avec les bâtons , ils travaillent également les épaules et les triceps . Comme toutes les activités aérobiques, la raquette augmente votre rythme cardiaque , aide à brûler les graisses et maintient une bonne fonction métabolique ; et active la production d'endorphines, contribuant ainsi à améliorer l'humeur et à combattre l'anxiété . La randonnée en raquettes, en contact étroit avec la nature, peut apporter les bienfaits bien connus de la thérapie par l'aventure.
Le Dalai Lama Village a ouvert un accord avec l'un des plus grands experts du secteur, Gian Mario Navillod, et permet à ses hôtes, grâce à une offre avantageuse, de vivre cette expérience passionnante.
Les humains ont toujours recherché de nouvelles inspirations et inventions qui pourraient les aider dans leur exploration du monde . J'imagine les gens de l'Antiquité qui devaient voyager sur des étendues de neige fraîche. Que feraient-ils ? C'est probablement la pression de devoir résoudre de vrais problèmes de survie qui a donné à quelqu'un l'idée de construire des radeaux pour ses pieds . Brillant! L’idée est vue et transmise de personne à personne, d’alpinistes à alpinistes, d’explorateurs à voyageurs, à travers les siècles .
Ciaspolare est un terme qui vient du dialecte du Val di Non. Elle est entrée dans le langage courant grâce à la célèbre course « La Ciaspolada ».
Aujourd'hui, c'est un sport adapté à tous, adultes et enfants , beaucoup dépend de l'itinéraire choisi, il est souvent préférable de s'appuyer sur des accompagnateurs experts.
Les raquettes à neige sont fabriquées à partir de différents matériaux, généralement en plastique rigide, de 40 à 50 cm de long, qui permettent de marcher et de flotter sur la neige dans toutes les conditions. Un dispositif pivotant est monté sur le dessus de la raquette et s'attache à la fois à la pointe et à la cheville. Ce crochet permet une flexion naturelle du pied lors de la marche. Sous la raquette se trouvent des crampons , une poignée utile pour avoir une adhérence sur la neige.
La technique correcte pour la raquette n'est pas si complexe, et est très similaire à la marche nordique : les bras et les jambes bougent en alternance , et la force est modulée en fonction de la pente du sentier. Par exemple, lorsque vous avancez votre pied droit, vous pointez le bâton de votre main gauche dans la neige, et vice versa, et ainsi de suite vers mille endroits immaculés et magnifiques .
Le matériel nécessaire :
- Raquettes à neige
- bâtons
- Vêtements respirants et ajustés
- Coque coupe-vent
- Bonnet, cache-cou et gants
- Chaussettes et chaussures de randonnée
- Lunettes de soleil
- Crème solaire protectrice
- Sac à dos de montagne
La raquette demande de l’énergie, de la force musculaire et de l’endurance . Après une dizaine de minutes de marche, le corps surchauffe. L'idéal, donc, pour être pratique et ne pas transpirer excessivement, est de s'habiller en couches, en évitant les vêtements trop rembourrés qui rendraient les mouvements fatigants.
Les effets bénéfiques de la raquette sont nombreux, pour le corps et l'esprit . La raquette est une activité aérobique qui permet de brûler une quantité importante de calories, elle aide donc à perdre du poids (on brûle en moyenne 600 calories en une heure), à muscler les jambes et les fessiers (sur la neige fraîche les quadriceps sont particulièrement tonifiés). De plus, les groupes musculaires du tronc en bénéficient également positivement : ils entraînent les abdominaux et, grâce au mouvement avec les bâtons , ils travaillent également les épaules et les triceps . Comme toutes les activités aérobiques, la raquette augmente votre rythme cardiaque , aide à brûler les graisses et maintient une bonne fonction métabolique ; et active la production d'endorphines, contribuant ainsi à améliorer l'humeur et à combattre l'anxiété . La randonnée en raquettes, en contact étroit avec la nature, peut apporter les bienfaits bien connus de la thérapie par l'aventure.
Le Dalai Lama Village a ouvert un accord avec l'un des plus grands experts du secteur, Gian Mario Navillod, et permet à ses hôtes, grâce à une offre avantageuse, de vivre cette expérience passionnante.
MM